🇺🇸美國加州 濃醇香 鱷魚皮 酪梨🥑｜美國進口水果

🇺🇸美國加州 濃醇香 鱷魚皮 酪梨🥑

規格：6顆

👍👍口感細滑的酪梨，被譽為「森林中的奶油」。

      每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。

酪梨脂肪豐富、醣類少，非常適合需要補充營養的人 :

酪梨的脂肪多是單元不飽和脂肪酸，醣類含量極低，沒有甜味，每100公克的酪梨中脂肪高達14.66公克，因此酪梨又被稱為牛油梨、奶油梨。 

※酪梨含有：維生素A、C、B6、葉酸、礦物質及纖維素等超過二十種營養素，是相當營養的水果，又被稱為「森林的奶油」呢！

酪梨吃法:

1、直接切片食用，可淋上一點蜂蜜

2、切塊/片狀做成蔬菜水果沙拉

3、打成酪梨果汁 / 酪梨牛奶

4、待酪梨全熟後，將果肉取出放碗中，當成抹醬抹在吐司、貝果、餐包上，取代奶油很棒喔。

判斷酪梨成熟度 :

常溫後熟，表皮變黑即可食用。也可將酪梨握於掌心，以姆指壓果實，若感覺可繼續壓入，而不會彈起，則表示已成熟可吃。

酪梨沒有熟可以吃嗎 ?

一般情況下，酪梨沒熟還是可以吃的。酪梨沒有完全熟透，是不含有害物質的，不過味道和口感可能會比較差一點。

酪梨催熟法 ?

*將酪梨放在米缸中催熟。

*將酪梨跟成熟的香蕉、蘋果放在一起，過一段時間它就會被催熟了。

*可用棕色的牛皮紙裝起來，在陰暗背光的地方放置幾天，幾天後可自熟。